ในรูปแบบที่ได้ผลชัดเจนและปลอดภัยต่อสุขภาพ
นอกจากการรับประทานเวย์โปรตีนเพื่อเสริมกล้ามเนื้อและรักษามวลกล้ามเนื้อจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้นก็จริง แต่จะได้ผลดียิ่งขึ้นกับคนที่ออกกำลังกายร่วมด้วย ดังนั้น เพื่อประสิทธิภาพที่ดีกว่า จึงแนะนำให้คนที่รับประทานเวย์โปรตีนเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและการออกกำลังกายไปพร้อม ๆ กันด้วย
หลายคนอาจเคยเจอมาว่า มีเวย์สูตรลีน สูตรลดน้ำหนัก เวย์ลดหุ่น แล้วสงสัยว่า มันช่วยจริงไหม ขอตอบก่อนเลยว่า จริงครับ เราสามารถกินเวย์เพื่อลดน้ำหนัก หรือลดไขมันได้ แต่อย่าเพิ่งซื้อ ถ้ายังอ่านบทความนี้ไม่จบ!!
ผู้ที่มีปัญหาแพ้นมไม่ควรรับประทานเวย์จากนม หากแพ้แล็กโทสควรเลือกเวย์โปรตีนที่ไม่มีน้ำตาลแล็กโทส
ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพควรเน้นการลดไขมันส่วนเกินโดยไม่ให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ เพราะกล้ามเนื้อมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญพลังงาน เวย์โปรตีนเป็นแหล่งโปรตีนที่มีกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายต้องใช้ในการซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เมื่อออกกำลังกายควบคู่กับการบริโภคเวย์โปรตีน จะช่วยรักษากล้ามเนื้อ ลดความเสี่ยงของการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อที่อาจเกิดขึ้นจากการลดน้ำหนักที่รวดเร็ว
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่
ข้อดีของเวย์โปรตีนไอโซเลตสำหรับการลดน้ำหนัก
นอกจากผสมน้ำเปล่าแล้ว ยังผสมกับนมสด นมอัลมอนด์ โยเกิร์ต หรือผสมลงในอาหาร ขนมได้ เพื่อเพิ่มรสชาติ
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, เวย์โปรตีนลดนํ้าหนัก แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อน
หลายคนอาจเข้าใจว่าเวย์โปรตีนเหมาะสำหรับคนที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว เวย์โปรตีนลดน้ำหนัก กลายเป็นตัวช่วยสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักอย่างยั่งยืน เพราะมีคุณสมบัติที่ช่วยลดไขมันในขณะที่ยังคงรักษากล้ามเนื้อไว้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ผู้ป่วยโรคไต ควรระมัดระวังการกินเวย์โปรตีนเป็นพิเศษ เพราะไตต้องทำงานหนักในการกำจัดของเสียจากโปรตีน
เลือกซื้อจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ และเลือกยี่ห้อที่มีการรับรองจาก อย.
ข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่ช่วยให้อิ่มนาน ลดความหิวระหว่างวัน
สาว ๆ ที่กำลังอยากได้เวย์โปรตีนมาช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนัก ลองมาดูว่ามียี่ห้อไหนน่าสนใจบ้าง